The fruit of the Spirit
节制
节制是自我控制，是由圣灵赋予的力量，使你能够掌控自己的欲望，而不是被欲望所控制。它是内心的把握，能够对有害的事物说不，对好的事物说是，将欲望、言语和冲动保持在适当的位置。节制并不是无乐趣的克制，而是一种灵魂的自由，不再被每一个渴望所牵引。
“Meekness, temperance: against such there is no law.”Galatians 5:23
What it is
节制是《钦定本》中自我控制的词，意味着掌控自己的欲望和冲动。它是管理食欲的能力，而不是被食欲所管理，能够掌控你所吃、喝、说、想和做的事情。这个画面就像一个训练中的运动员，为了获得更大的奖赏而拒绝许多美好的事物，或者像一只强壮的手牢牢把握住缰绳。节制并不轻视欲望；它是有序的，将每一种欲望保持在应有的位置，拒绝让任何一种欲望成为主宰。它涉及食物和饮料、愤怒和言语、金钱和性，以及手机和人群的无休止的拉扯。这不是严酷的意志力，而是一种自我终于能够自由支配的状态，不再被下一个渴望所奴役。
How it grows
这里有一个悖论：自我控制最终并不是单靠自我产生的。单靠意志力可以坚持一段时间，但它会疲惫和崩溃，往往只是将渴望转移。真正的节制是在圣灵的引导下产生新的欲望，这些欲望超越了旧的欲望，使曾经支配你的东西失去吸引力。它在你以基督为粮时成长，直到祂比你曾渴望的东西更令人满足；一个充满祂的心灵不容易被牵引。它通过每天的小小放下和诚实的依赖而加深，寻求帮助而不是依靠自己的力量。当你失败时，恩典让你能够毫无绝望地回归。你获得掌控不是通过更用力地抓紧，而是通过被更大的爱所充满。
How you see it in Jesus
耶稣在任何欲望可能统治祂的地方都展现了完美的自我掌控。四十天没有食物，饥饿得虚弱，祂拒绝在试探者的挑战下将石头变成面包，选择顺服而非渴望。祂被提供了一个捷径来获得世界的王国，但拒绝了，不愿以崇拜的代价换取安慰。当人群试图按照他们的方式让祂成为王时，祂选择退去，而不是抓住这个时刻。在园中，祂的整个存在都对那杯感到畏惧，但祂甚至掌控了那种恐惧，祈祷不是我的意愿，而是父的意愿。祂的言语从未滑入无心或残忍的言辞，祂的愤怒，若有，也是纯洁且正确的。在祂身上，你看到了无可挑剔的节制，一个完全自由的生命，因为它完全被献上。
Questions people ask
节制在圣经中是什么意思？
节制是《钦定本》中自我控制的词，意味着掌控自己的欲望和冲动。它意味着管理食欲而不是被其统治，牢牢把握食物、饮料、言语、愤怒、金钱和欲望等事物。它并不是否认所有的快乐都是错误，而是将每一件美好的事物有序地放在正确的位置上，以至于没有任何渴望成为你的主宰。
如果自我控制依赖于我的意志，为什么它还是圣灵的果子？
这就是问题的核心。单靠意志力会疲惫和失败，往往只是隐藏渴望而不是治愈它。节制是果子，因为圣灵产生新的欲望，这些欲望超越了旧的，使基督比诱惑你之物更令人满足。你仍然选择并说不，但力量来自于被充满，而不是来自于挣扎。恩典提供了你单靠意志无法获得的力量。